亀ドク的「間欠的ファスティング」シリーズ！今回は亀ドク的「間欠的ファスティング詳細ガイド」です。 Time-Restricted Eating? a Detailed Intermittent Fasting Guide…
亀ドク的「間欠的ファスティング」
亀ドク的「間欠的ファスティング」シリーズ！初回の亀ドク的「間欠的ファスティング」です。 Intermittent Fasting for Beginners こちらはなるべく平易な言葉や言い回しをと考え 「亀ドク」的に意…
モスバーガー【全国版：亀ドクの「血糖値が上がらないお店、メニュー」】
「モスバーガー」の「にくにくにくバーガー 850円」です。 【結果】(食前→1時間→2時間後) 被験者: 67→91→105mg/dL こちら、６月２０日に放送された「有吉弘行のダレトク！？」のボツになったメニューを再考…
No.085ごみ収集から見たオートファジー
一言コラム（第85回）【ごみ収集から見たオートファジー】 第83回で「資源ごみ」のリサイクルのお話をしました。 No.083資源ごみから見たオートファジー 一般的なオートファジーの仕組みを「ごみ収集」に例えて説明します。…
No.084タコから見たオートファジー
一言コラム（第84回）【タコから見たオートファジー】 オートファジーはAutophagy Autoは「自分」、phagyは「食べる」の意味で「自食作用」とも言われます。 1963年にクリスチャン・ド・デューブにより定義さ…
No.083資源ごみから見たオートファジー
一言コラム（第83回）【資源ごみから見たオートファジー】 昨年、東京工業大学の大隅良典栄誉教授がノーベル生理学・医学賞を受賞したことによって、にわかに注目を集めた「オートファジー」ですが、多くの方にとっては 「なんのこっ…
あなたが変わる食事法☆亀川医師セミナー&三島塾長『出版記念講演』＆ｵｰﾙ九州ﾄｰｸｾｯｼｮﾝ
[aside type=”boader”] 熊本で開催！ あなたが変わる食事法イベントです。 [/aside] この度、熊本に糖質制限情報の発信・共有ページが立ち上がりました。 ＜facebook…
No.082インスリン抵抗性の解決策⑫細胞を空にする VI
一言コラム（第82回）【インスリン抵抗性の解決策⑫細胞を空にする VI】 「細胞を空にする」５つ目は脂肪(食事編)です。 運動では、脂肪もグリコーゲンも消費するのは難しそうだと分かりました。 残る手段は食事しかありません…
No.081インスリン抵抗性の解決策⑪細胞を空にする V
一言コラム（第81回）【インスリン抵抗性の解決策⑪細胞を空にする V】 「細胞を空にする」４つ目は脂肪(運動編)です。 運動でグリコーゲンを消費するのは難しそうだということが分かりました。 では、脂肪細胞に溜め込まれた脂…
No.080インスリン抵抗性の解決策⑩細胞を空にする IV
一言コラム（第80回）【インスリン抵抗性の解決策⑩細胞を空にする IV】 「細胞を空にする」３つ目は筋グリコーゲン(運動編)です。 運動でグリコーゲンを消費するのはかなり大変なことがわかりましたが、筋肉のグリコーゲンはど…