No.079インスリン抵抗性の解決策⑨細胞を空にする III

一言コラム(第79回)【インスリン抵抗性の解決策⑨細胞を空にする III】 「細胞を空にする」2つ目は肝グリコーゲン(運動編)です。 前回のコラムで食事間隔をあけなければならないと言われ 「力仕事なので1日3回食べないと…

No.077インスリン抵抗性の解決策⑦細胞を空にする I

一言コラム(第77回)【インスリン抵抗性の解決策⑦細胞を空にする I】 インスリン抵抗性シリーズもいよいよ大詰めの段階です。 容易に細胞が増えるのに身を任せると、肥満、ガン、糖尿病となり、筋肉を大きく増やすのにはトレーニ…

No.076インスリン抵抗性の解決策⑦細胞を増やす II

一言コラム(第76回)【インスリン抵抗性の解決策⑦細胞を増やす II】 脂肪細胞を増やすと・・・肥満になる(肥満体質) ガン細胞を増やすと・・・ガンになる(ガン体質) 細胞を増やせないと・・・糖尿になる(痩せ糖尿体質) …

No.075インスリン抵抗性の解決策⑥細胞を増やす

一言コラム(第75回)【インスリン抵抗性の解決策⑥細胞を増やす I】 前回、インスリン抵抗性の解決策として 「車両を増やす」ことが良さそうだとわかりました! では、車両を増やすとは、ヒトのカラダではどういうことでしょうか…

No.071インスリン抵抗性の解決策④糖質制限

一言コラム(第71回)【インスリン抵抗性の解決策④糖質制限】 前回は「強制退場」のお話しをしましたが、捨てるぐらいなら、要らないんでしょ。 「だったら、最初から食べなきゃいいのに!」 と、「入場制限」のお話です。やっと・…