「ファミリーマート」の「炭火焼きとり かわ塩 6本」です。

【結果】

食 前: 88mg/dL
15分: 109mg/dL
30分:108mg/dL
45分:105mg/dL
60分:105mg/dL
90分: 87mg/dL
120分: 92mg/dL


「コンビニでのおススメメニュー」を調査した際
「ファミマの炭火焼きとり かわ塩もおススメです」
との声を頂きましたので早速やってみました。
繰り返しますが、焼鳥は
「タレじゃなくて塩」です。
コンビニだけじゃなく、居酒屋でも覚えておいて下さい。
これ、読み方は
炭火焼きとり かわ塩
なんですね。どこで切るか迷いました!笑

ファミマの資料によると1本あたり
カロリー 176kcal
タンパク質量 7.6g
脂質量 15.8g
炭水化物量 0.9g
糖質量は炭水化物量から推測し6本で5.4gと考えます。
最初は美味しく頂けます。
が…6本はやりすぎました…
結構、脂ギッシュです(笑)
前回の、LAWSONの「でか焼鳥 もも塩の」6本に合わせたのが災いしました。
しかし、調査ですのでなんとか食べました。

血糖値の上昇は
15分: 21mg/dL
30分:20mg/dL
45分:13mg/dL
60分:13mg/dL
90分:-1mg/dL
120分: 4mg/dL

血糖値の最大上昇幅は21mg/dL、15分後でした。
ファミマの資料によると6本でも炭水化物量5.4gとのことでしたが、やや血糖値の上昇が見られました。
しかも、15〜60分の血糖値の上昇は近似しておりますので、信頼できると思います。
しかし、この程度の血糖値の上昇は許容出来ますし、1本のカロリーは176kcal、脂質量 15.8gもありますのでかなり食べ応えもあります。

「ファミリーマート」の「炭火焼きとり かわ塩 6本」は亀ドク血糖値の上がらないお店・メニューに認定です。

亀2つ!

鶏もも塩などと組み合わせて食べると、タンパク質もしっかり取れて良いかもしれませんね。
添加物等が気になる方は、HPなどで原材料名をしっかりとご確認ください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です