「LAWSON」の「Lチキ 旨塩チキン 3個」です

【結果】

食 前: 94mg/dL
15分: 110mg/dL
30分:152mg/dL
45分:135mg/dL
60分:130mg/dL
90分: 90mg/dL
120分:101mg/dL


コンビニ3店舗はやっときゃなきゃいけないでしょ!
て、ことでLAWSONさんに調査にきました。
LAWSONのHPよると1個あたり

栄養成分
たんぱく質 12.9g
脂質 23g
炭水化物 15.3g
ナトリウム 957mg
食塩相当量 2.4g

糖質量は炭水化物量から考えると3本で45.9gにもなります。

血糖値の上昇は
15分:16mg/dL
30分:58mg/dL
45分:41mg/dL
60分:36mg/dL
90分:-4mg/dL
120分: 7mg/dL

血糖値の最大上昇幅は58mg/dL、30分後でした。
健常人では1gの糖質で血糖値が1mg/dL上がるとされています。
LAWSONのHPより3個で炭水化物量45.9gですので、血糖値の上昇は妥当なところです。

しかし、「LAWSON」の「Lチキ 旨塩チキン 3個」は亀ドク血糖値の上がらないお店・メニューに認定できません。

亀0!

Lチキを選ぶ際は、炭水化物量と血糖値の上昇からは1〜2個が良いと思いますが、やはり少し物足りないですよね。
添加物等が気になる方は、HPなどで原材料名をしっかりとご確認ください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です