No.017糖から見た体組成




一言コラム⑰ 【糖から見た体組成】

ヒトの体を構成する成分「体組成」は
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水分:     60%前後
タンパク質: 15-20%
脂質:     13-20%
ミネラル:    5%前後
糖質:     1%以下
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と言われています。

みなさんの体は、水分以外では
「タンパク質」と「脂質」、そして「ミネラル」でほぼ構成されていることがわかります。

先日の講演会の際、
三島 学先生に教えていただきましたが、
子供たちは「絵」を見ただけで、
「自分たちが何を食べなくてはならないか」
を理解するそうです。

「タンパク質」「脂質」「ミネラル」をたくさん食べるんだよね。

「糖質」はほんの少しでいいよね。

これを理解できない方を見ると、
「教育は大切だ」と本当に感じます。




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四十路となりました。 残り半分を 楽しく 充実して 生活できるよう日々を大切にしたいと思います。 出逢った皆様に感謝。