No.028糖から見たし・あ・わ・せ♡




一言コラム㉘ 【糖から見たし・あ・わ・せ♡】

「甘いものを食べるとしあわせ」
と、言う人がいます。
逆に
「甘いものがないとイライラする」
と、言う人がいます。

大脳辺縁系に側坐核という部分があります。
いわゆる報酬系や快感、嗜癖、恐怖などの役割を果たすと考えられています。
甘いものを食べると、ドーパミン性の入力がこの部分を刺激し、快感を感じます。
これが繰り返されると嗜癖性が高くなると考えられています。
これを、報酬系と言います。
頻繁にこれが刺激されるとその快感に慣れてしまい、同じ刺激では満足できなくなります。
やがて刺激がない時には、不安や恐怖感が出てきます。
これが、「イライラ」の正体です。
こうなってしまうと、常に甘いおやつや飲み物が手放せないという糖質依存の状態となってしまいます。

あなたは糖質依存に陥っていませんか?