No.082インスリン抵抗性の解決策⑫細胞を空にする VI

一言コラム(第82回)【インスリン抵抗性の解決策⑫細胞を空にする VI】 「細胞を空にする」5つ目は脂肪(食事編)です。 運動では、脂肪もグリコーゲンも消費するのは難しそうだと分かりました。 残る手段は食事しかありません…

No.063基本に戻ろう「糖質制限」④

一言コラム2017(第63回)【基本に戻ろう「糖質制限」④】 前回お伝えしたように 「糖質制限」の「基準」をお話します。 現在、「糖質制限」の公的な基準はありませんので、一般的に支持される「基準」を示します。 国際的にも…

No.057僕が「カロリー制限」しない理由③

一言コラム(第57回)【僕が「カロリー制限」しない理由③】 「失敗すると人生を台無しにする人がいるからです!」 これまで、ガッカイとセンモンイは 「カロリー制限・糖質無制限食」を唯一無二の食事療法として患者さんに強いてき…

No.056僕が「カロリー制限」しない理由②

一言コラム(第56回)【僕が「カロリー制限」しない理由②】 「失敗するとあなたのせいにされるからです!」 これまでダイエットは失敗すると 「あなたが甘いものばかり食べてるから…」 「あなたが我慢しないからよ」 「あなたは…